親子deヨガ@墨田区スポーツプラザ梅若

ママヨガ
06 /30 2010
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墨田区スポーツプラザ梅若のクラス『親子deヨガ』は、3ヶ月お稽古型です。
4月から6月まで、同じ皆さんが毎週参加して下さいました。
3ヶ月というと、ベビーは見違えるほど発達します。
そして、ママ達も姿勢が変わってきます。

毎回同じ参加者というクラスなので、テーマを決めて、様々な内容を行います。
初回は『産後の身体の特徴と注意点』
それから、『骨盤』『骨盤底筋群』『腕と肩甲骨』『背中美人』など毎回テーマに基づいてクラスを行っています。
基本的にはリラックス系のヨガですが『太陽礼拝』も1回行いました。
DVDを見て家でやっている方は、実際の動きの注意点や、出来ないところなどをフォローするチャンスになったようです。

6月で卒業のママとベビーもいます。
ちょっぴり寂しいけれど、一緒に楽しくヨガの時間を過ごせたことは私の幸せです。
ママ達はいつまでも元気なキラキラママで☆ベビー達は健やかに元気に☆
応援していますね

7月~9月全12回の申し込みは受付中です。
墨田区スポーツプラザ梅若までお電話でお問い合わせ下さい。
TEL:03-5630-8880
●開館時間/
 月~土 9:00~22:00 日・祝 9:00~21:00
●休場日/第3火曜日・12/29~1/3
東京都墨田区墨田一丁目4番4号

ママがヨガをする時間が約30分、ベビーヨガをママがお子様にして上げる時間が約15分、合計で60分間のクラスです。
その時の参加者の皆様やお子様の様子に応じて時間配分が変わってきますので、約15分はその時によって異なります。合計60分間は変わりません。

ママの身体のリフレッシュと、産後の身体のケア。
そしてベビーの健やかな発達を促すベビーヨガ。
両方を行います。

基本的にはご自分のお子様はご自分の責任で見守っていただくことになります。
アシスタントが入って、お子様の安全確保の協力をします。
粉ミルク用のお湯やお子様のおもちゃなども用意してあります。

墨田区の施設の指定業者管理ですので、とてもお得な価格設定です。
1回1050円で体験ができますので、ぜひお電話で体験予約を☆
体験した後、3ヶ月間(または残り期間)を継続するかどうかを選んでいただけます。
無理な勧誘は一切ありませんので、お気軽に体験にお越し下さい。
お待ちしています★

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kira2yoga

産後ママヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガ、マタニティヨガ

(社)日本母子健康運動協会理事、マスター講師

kira2yoga[at]gmail.com

全米ヨーガアライアンス200時間YTTC修了
ヨガインストラクター
バギーエクササイズインストラクター((社)日本母子健康運動協会認定)、プレグナンシーボディーワーク(妊婦運動)指導者、マミーナボディメソッド(産後エクササイズ)指導者
ピラティスと妊娠中・出産後認定、出産後ママとベビーのYOGA認定、リストラティブヨガ認定、ポール・グライリー陰ヨガTT修了、IYCラジヨガ認定講師、フレックスクッションYOGA認定、エッセンシャルエクササイズ、

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