子連れでお稽古

クラス案内
10 /13 2016
こどもが小さい(特に1歳前)だからこそ、学べる養成講座
妊娠中・出産後をママの学び・資格取得の時間として活用しませんか?

ベビーカーを押す姿勢を見直し、からだの意識を変えると、ベビーカーを押す時間がママのエクササイズタイムになります。

■3分間のバギートレーニング(ベビーカーを利用した筋強化種目)
■5分間のバギーストレッチ(ベビーカーを利用したストレッチ種目)
この2つを覚えるための講座です。

音楽に合わせて動きが決まっているので、講座で覚えれば、いつでも手軽にできます。
トレーニング、ストレッチともに、産後の身体・育児で『ぜひほぐしたいところ』『ぜひ鍛えたいところ』の種目の組み合わせです。
★妊娠中、子連れで受講できます(お申し込みの際に、お知らせ下さい)
開催日時2016年11月19日(土) 9:30~16:30(休憩1時間含む) 
会 場新百合ヶ丘21ホール練習室
講 師宮井典子/宮崎雅子/火原日美子(マスター講師) <日本母子健康運動協会>
講座料金28,080円 
定 員12名(妊婦さん、赤ちゃん同伴可)最小催行人数2名

妊娠出産を経験した体はどうなっているのか学び、育児姿勢の特徴とその結果起こりうる不調(腰痛・肩こり・尿漏れなど)の予防と改善のために、なにをすればいいかを学びます。
★妊娠中、子連れで受講できます(お申し込みの際に、お知らせ下さい)
開催日時2016年11月12日(土) 9時半~16時半 (お昼休憩あり)
会 場茅ヶ崎wacca studio 茅ヶ崎駅より徒歩5分
講 師大塚ひとみ <日本母子健康運動協会代表理事>
講座料金21,600円
定 員10名(妊婦さん、赤ちゃん同伴可)最小催行人数3名
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最後の南千住子育て交流サロンでのベビーヨガ

クラス案内
03 /01 2012
毎月一回開催してきた南千住子育て交流サロンでのベビーヨガが最終回となります。
15組様なので、キャンセル待ちが多くてご迷惑をおかけしました。

私自身、とても楽しくベビーの成長を感じたり、ママの姿勢の変化を感じたりしてきました。

南千住子育て交流サロンは、4月からは南千住ふれあい館へと引っ越します。
それに伴い、運営が変わります。
そのような事情で、私がベビーヨガを担当させていただくのは3月末までとなります。

本当にありがとうございました。
最終回も楽しみにお待ちしております。


南千住地区、そしてそれ以外の荒川区内で、ママとベビーの親子ヨガ、幼稚園・保育園でのキッズヨガの開催を検討していただける方は、仲良しママグループでも構いませんので、ご連絡お待ちしております。



☆★☆インフォメーション☆★☆
◇1◇
ソフトギムニク(直径約30cmの小さなバランスボール)のレッドとイエローが入荷しました。
これで、レッド、ブルー、グリーン、イエローの4色が揃いました。
お取り置きの方は、お早めに取りに来てくださいね。
1個800円にておわけしています。

◇2◇
ACO YOGAテキスト販売しております。
小さくて軽くていつでも持ち歩ける便利なテキストです。
チャリティ(500円)をお願いしております


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大人向けのヨガのクラスを始めます

クラス案内
04 /04 2009
今までは、ママヨガ+ベビーヨガクラスのみでしたが、皆さまのご要望にお応えして、小台商店街サニーサイドカフェでの「リラックスヨガ」クラスを始めます。
火曜日の14時から60分間
開始日は、現在調整中です。

持ち物:下に敷くヨガマットまたはバスタオル、飲み物(蓋の出来るもの)

初回体験は無料です。チケット制4回券6000円(有効期限4ヶ月)です。
初回体験の時、及びチケットの最後の券を利用する時にチケットをご購入いただいた場合300円割引します。
 その場合、有効期限はチケットの一回目を利用してから4ヶ月となります。

ご予約、ご相談、お問い合わせは、お気軽にメールを下さい。
サニーサイドヨガ  sunnysideyogini@gmail.com

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kira2yoga

産後ママヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガ、マタニティヨガ

(社)日本母子健康運動協会理事、マスター講師

kira2yoga[at]gmail.com

全米ヨーガアライアンス200時間YTTC修了
ヨガインストラクター
バギーエクササイズインストラクター((社)日本母子健康運動協会認定)、プレグナンシーボディーワーク(妊婦運動)指導者、マミーナボディメソッド(産後エクササイズ)指導者
ピラティスと妊娠中・出産後認定、出産後ママとベビーのYOGA認定、リストラティブヨガ認定、ポール・グライリー陰ヨガTT修了、IYCラジヨガ認定講師、フレックスクッションYOGA認定、エッセンシャルエクササイズ、

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